2019年6月17日 / 最終更新日時 : 2019年6月19日 staff ダイエット 炭水化物抜きダイエット？（中編） こんにちは！ストレッチ道場の田村です！ 今回は前回の続きです！ 前回のブログを見ていない方は『炭水化物抜きダイエット？（前編）』をチェック！ さて、どうして炭水化物を抜くことがNGなのか、、 前述したとおり […]
2019年6月14日 / 最終更新日時 : 2019年6月15日 staff ダイエット 炭水化物抜きダイエット？（前編） 筋トレ大好き、ストレッチ道場の田村です！ 最近私事ではありますが、とある大会に出るべく減量に励んでおります！ もちろん大変なこともありますが、カラダの変化を見たり、数値で実感できると頑張れますね！ &nbs […]
2019年6月12日 / 最終更新日時 : 2019年6月15日 staff ストレッチ ストレッチの健康効果 こんにちは！ストレッチ専門店ストレッチ道場の高橋です！ 今週の盛岡市は過ごしやすい気候が続いております。 これから雨季になりますので、体調管理のためぜひストレッチを取り入れましょう！ 今回はストレッチの健康効果についてご […]
2019年6月4日 / 最終更新日時 : 2019年6月4日 staff その他 タンパク質の必要量、知っていますか？ こんにちは！2019年ももう半分が過ぎようとしていますね．．． 今年は絶対ジム通いで健康づくりしよう！ 夏までにダイエットしよう！ ．．．．．皆さん、今年の目標しっかり取り掛かれていますか？ 盛岡市大通りのストレッチ専門 […]
2019年5月29日 / 最終更新日時 : 2019年7月2日 staff スポーツ障害 心配！子どものスポーツ障害 こんにちは！ストレッチ専門店ストレッチ道場盛岡店の高橋です！ 連日の猛暑で身体のだるさや疲労感を感じていませんか？ パートナーストレッチで全身スッキリ、 疲れにくいアクティブな身体を体感してください！！ 冷房での手足の冷 […]
2019年5月14日 / 最終更新日時 : 2019年5月14日 staff ストレッチ ストレッチと基礎代謝 皆さんこんばんは!! ストレッチ道場の田村です。 盛岡もだんだん気温が暑くなり、夏が近づいてくるのを感じますね。 さて、皆さん夏は太りやすい季節だということをご存知でしたか？ 私達人間は生きていくためにエネルギーを消費し […]
2019年4月12日 / 最終更新日時 : 2019年4月12日 staff ストレッチ 足首が硬い方必見‼︎「ふくらはぎのダイナミックストレッチ」 皆さんこんにちは‼︎ストレッチ道場の中軽米です😄 本日は足首シリーズのラストになります‼️「ふくらはぎのダイナミックストレッチ」をご紹介致します😊 ダイナミックストレッチはスタティックストレッチと違い、動きを加えたストレ […]
2019年4月5日 / 最終更新日時 : 2019年4月5日 staff ストレッチ 足首が硬い方必見②「ふくらはぎのストレッチ」 皆さんこんにちは‼︎ストレッチ道場の中軽米です😊 本日は前回引き続き、足首シリーズでお送りします‼️ 前回の柔軟性テストは行ってみましたか？しゃがめる方もいれば、しゃがめない方もいたかと思います💦 できるにしろ、できない […]
2019年3月29日 / 最終更新日時 : 2019年3月29日 staff ストレッチについて 足首が硬い方必見①‼︎「足首の柔軟性テスト」 皆さんこんにちは‼︎ストレッチ道場の中軽米です。 最近、私は花粉症が酷くてくしゃみと鼻水が止まりません笑 皆さんは花粉症は大丈夫ですか？しっかりと対策をしてこの時期を乗り切りましょうね😅 さて本日は足首の「柔軟性テスト」 […]
2019年3月19日 / 最終更新日時 : 2019年3月19日 staff ストレッチについて 膝周囲の筋力トレーニング「スクワット」 皆さんこんにちは！ストレッチ道場の中軽米です‼️ いつもブログを読んで頂きありがとうございます😄 前回までの膝ストレッチなどはやってみたでしょうか？続けて行うことで、効果を実感できるようになりますので、ぜひ継続して取り組 […]
