2019年12月24日 / 最終更新日時 : 2019年12月24日 staff ストレッチ 【5分でOK！】血のめぐりをよくすることが冷え対策に◎ こんにちは☺️ストレッチ道場の高橋です⭐️ 盛岡も暖冬とはいえ、クリスマスの時期になれば冷え込みますね💦 今朝も布団から出るのが苦痛でした（笑） 寒くなると気になるのがカラダの冷えですよね！！😱 冷えを解消 […]
2019年12月18日 / 最終更新日時 : 2019年12月18日 staff ストレッチ 【足首】何もないところで躓きませんか？ こんにちは！！ストレッチ道場の高橋です🌟 段差もないのにつまずいてしまう…そんな方、いますよね。（私です） 何もない所でつまずいたりすると、時と場合によっては かなり恥ずかしかったりします（笑） 年齢を重ねれば筋力は衰え […]
2019年11月27日 / 最終更新日時 : 2019年11月27日 staff ストレッチ 【40〜50代】女性に多い関節の痛み こんにちは！ストレッチ道場の高橋です😁✨ 50代までの女性に多い関節のトラブル、みなさんなんだと思いますか？⭐️ 多く聞かれるのは股関節に生じる痛みですよね！ 正確に言うと、関節自体が痛むというより、 関節 […]
2019年11月23日 / 最終更新日時 : 2019年11月23日 staff 姿勢について 筋肉が固まる原因「ファシア」の正体 こんばんは！ ストレッチ道場の田村です！ 先日NHK番組「美と若さの新常識〜カラダのヒミツ〜」で興味深い内容が放送されていました！ 筋肉が固まって動かなくなる原因は〇〇だ！ &n […]
2019年11月13日 / 最終更新日時 : 2019年11月13日 staff ストレッチ 【肩こり】巷で噂の？壁ドンストレッチ⭐︎ こんにちは😀ストレッチ道場の高橋です‼️ 私もお気に入りのTV番組『名医のTHE太鼓判』先日の放送を 皆さんご覧になりましたでしょうか？😊✨ 肩こりをはじめ、肥満、美肌にも効果があるという 魔 […]
2019年11月12日 / 最終更新日時 : 2019年11月12日 staff ストレッチ 【むくみ】顔のむくみに首のストレッチ こんにちは！ ストレッチ道場の小顔になりたい高橋です‼️笑 憧れますよね、小顔！ 私も毎晩顔面ローラーしまくりですよ‼️ 実は現代では 悪い姿勢やくいしばりなどの 生活習慣が原因で 顔を大きくしてしまっているケースが多い […]
2019年11月8日 / 最終更新日時 : 2019年11月8日 staff ストレッチ 【冷え性対策】座ったままできる簡単エクササイズ！ みなさんこんにちは‼️ ストレッチ道場の高橋です😁🎶 岩手でも初霜初氷が観測されましたね💦 関東などから赴任されているお客様も多く みなさん寒い😱‼️とおっしゃっています😂 しかし冬の寒さはこれからが本番ですので 体調管 […]
2019年10月26日 / 最終更新日時 : 2019年10月26日 staff 栄養 マラソン後の身体にオススメな食事🌟 こんにちは！盛岡大通りストレッチ道場の高橋です👻 いよいよ明日はいわて盛岡シティマラソンですね😉 心配されていた雨も、大丈夫そうです✨ 当店もランナーの方に多く利用していただきまして、 明日 参加される皆さまの健闘を心よ […]
2019年10月25日 / 最終更新日時 : 2019年10月25日 staff その他 【心理テスト】健康第一！今のあなたに必要なリフレッシュ法！？ みなさんこんにちは！ストレッチ道場の高橋です☺️✨ あっという間に10月も月末にさしかかり、今年も残すところあと2ヶ月となりましたね🙀💦 私もまだまだやり残したこと（ダイエットとかダイエットとかダイエットとか）がたくさん […]
2019年10月21日 / 最終更新日時 : 2019年10月21日 staff お客様からの質問 ストレッチに必要な呼吸の真実‼️ 皆さんこんにちは‼️ストレッチ道場の高橋です‼️ ストレッチをするとき「息を吐いて〜‼️」と よく、というより絶対、言われますよね😳 息を吐いたほうが筋肉は伸びやすいんだな、と なんとなく理解されていると思います☺️ で […]
