2019年9月17日 / 最終更新日時 : 2019年9月17日 staff その他 ストレッチ道場の裏側！？ みなさんこんにちは！！ 盛岡大通りのストレッチ道場です⭐️ 本日はストレッチ道場のSNSについてご紹介します😀 ストレッチ道場ではこのブログの他にFacebookとインスタグラム、LINEのアカウントを 駆 […]
2019年9月16日 / 最終更新日時 : 2019年9月16日 staff 未分類 ストレッチの疼痛適応について こんにちは！ ストレッチ道場です！ ストレッチって痛いですよね笑 なかなか痛くて頑張って取り組めない方も多いのではないでしょうか。 だがしかし・・・・・・。 ストレッチの痛みにはなれるって知ってました？？ […]
2019年9月14日 / 最終更新日時 : 2019年9月14日 staff その他 姿勢崩れに注意！！ 皆さんこんばんは！ ストレッチ道場の山本です！ 今回は、実は気づいていない姿勢崩れのサインについてご紹介致します！ 自分の姿勢って良い姿勢なのかな？と思ったことはありませんか？ 外見的には、気をつければ姿勢美人に見せるこ […]
2019年9月11日 / 最終更新日時 : 2019年9月11日 staff 未分類 正しい座り姿勢⭐️ こんにちは👍 盛岡大通りのストレッチ道場です！ 台風の前後で気温の上がり下がり、 からだがバテ気味になっていませんか？💦 季節の変わり目で体調を崩しやすい 時期でもあります。 みなさんも、乾燥や寒暖差に気をつけて下さいね […]
2019年9月7日 / 最終更新日時 : 2019年9月7日 staff ストレッチについて 後屈で分かる股関節の動き！ 皆さんこんにちは！ ストレッチ道場です！ 前回は前屈時の股関節の動きの紹介をしましたので、 今回は【後屈】です！ 皆さん、後屈をした際に、股関節の動きに注目したことはありますか？ 前屈とは違い、腰に痛みが起こる方が多いか […]
2019年8月24日 / 最終更新日時 : 2019年8月24日 staff 未分類 夜寝れない人、○○○で快眠！？ こんにちは！ ストレッチ道場です！ ８月も後半に差し掛かりました！ 寝苦しい日々ともそろそろお別れできそうですね そんな睡眠ですが、なかなか寝付けない人や眠りが浅くてお困りの方、 […]
2019年8月19日 / 最終更新日時 : 2019年8月19日 staff ストレッチ 呼吸が浅くなる！？内臓が圧迫される！？姿勢の重要性とは❓ こんにちは！ストレッチ道場盛岡店の高橋です‼️ ストレッチ道場のお客様の中には、猫背など姿勢のことを 気にされて来店される方も多くいらっしゃいます☝️ 猫背は首から背中にかけて丸くなる前かがみの姿勢ですが、 […]
2019年7月27日 / 最終更新日時 : 2019年7月27日 staff ストレッチについて ストレッチでやってはいけないこと・・・知っていましたか？ 柔軟性を高めてくれるストレッチは沢山やって損はない！…これはその通りです。 っと言えば、一度に多くのストレッチをガッツリしてしまうよりも、簡単かつ短時間でもストレッチの習慣を身につけることが、身体にとって […]
2019年7月2日 / 最終更新日時 : 2019年7月2日 staff ストレッチ 最近流行中のヒップメイク！ こんにちは！ストレッチ道場盛岡店の高橋です！ 先日もTVでハードウェイトでお尻を鍛える スパルタトレーナーさんの美尻特集をやってましたね〜！ 「プロポーション、姿勢に自信がもてない・・・」 当 […]
2019年6月21日 / 最終更新日時 : 2019年6月21日 staff その他 炭水化物抜きダイエット？（後編） ストレッチ道場の田村です！ 今回も前回のブログの続きです！ まだご覧になっていない方は、前回のブログ『炭水化物抜きダイエット？（中編）』をチェック！ さて、燃費の悪い（車）身体作りはどうしたら良いか。 大きく分けて３つあ […]
