みなさんこんにちは✨ ストレッチ道場の高橋です‼️😊 9月も半ばとなり涼しくなりましたね。 原因も分からず、ダル重〜🤦‍♀を、感じている人はいませんか？ 夏の疲れなどからくるだる重さを セプテンバーブルーとも言うそうです […]

みなさんこんにちは😊✨ ストレッチ道場の高橋です🎉   みなさんストレッチのバリエーション増やせていますか？😊 同じストレッチをセルフのみで繰り返していると体が刺激に慣れてしまい、効果が弱くなってしまいます💦 […]

こんにちは！！ストレッチ道場の高橋です😃 いよいよ胸椎の運動も三日目です✌️ 東京都などでは緊急事態宣言が出されましたが、新型コロナウイルス対策により、 「家でのんびり過ごす」という方々も多いですよね✨ 普段よりものんび […]

みなさんお久しぶりです✨ストレッチ道場の高橋です😊 新型コロナウイルスの影響で外出制限や各種イベントの自粛が行われていますが、 運動の機会やリフレッシュの機会が減ってストレスなどがたまっていませんか？💦   【 […]

みなさんこんにちは ストレッチ道場の八重樫です。   みなさん！あっという間に3月になりましたね。 今はコロナウイルスが流行していますので、 手洗いうがい、アルコール消毒を忘れずに行いましょう。 当店でも感染症対策として […]

皆さんこんにちは‼️ストレッチ道場の高橋です‼️ ストレッチをするとき「息を吐いて〜‼️」と よく、というより絶対、言われますよね😳 息を吐いたほうが筋肉は伸びやすいんだな、と なんとなく理解されていると思います☺️ で […]

こんにちは！ストレッチ道場の高橋です😀 いわて盛岡シティマラソンまであと8日となりましたね✨ ストレッチ道場にもランナーのお客様が増えていますよ！！ マラソンのトレーニングでは、最後の詰め込み練習はタブーといわれることが […]

こんにちは！！盛岡市大通りのストレッチ道場の高橋です！ 10月になって朝、晩が涼しくなってきましたね✨ 過ごしやすい時期の連休、運動会などのイベントも多く、お疲れではないでしょうか？💦 ボディケアでマッサージや整体などを […]

みなさんこんにちは！ ストレッチ道場です(^o^)♫ 昨日に引き続き、本日もご覧いただきありがとうございます！ 本日はコチラ！「自律神経」についてです！ 自律神経が乱れているな。。。とみなさんも一度は聞いたことがあるので […]

皆さんこんにちは！ ストレッチ道場です！ 前回は前屈時の股関節の動きの紹介をしましたので、 今回は【後屈】です！ 皆さん、後屈をした際に、股関節の動きに注目したことはありますか？ 前屈とは違い、腰に痛みが起こる方が多いか […]