2019年10月18日 / 最終更新日時 : 2019年10月21日 staff ストレッチ マラソン前にも休養をとりましょう！！ こんにちは！ストレッチ道場の高橋です😀 いわて盛岡シティマラソンまであと8日となりましたね✨ ストレッチ道場にもランナーのお客様が増えていますよ！！ マラソンのトレーニングでは、最後の詰め込み練習はタブーといわれることが […]
2019年9月25日 / 最終更新日時 : 2019年9月25日 staff ストレッチ ストレッチで自律神経を整えよう！ みなさんこんにちは！ ストレッチ道場です(^o^)♫ 昨日に引き続き、本日もご覧いただきありがとうございます！ 本日はコチラ！「自律神経」についてです！ 自律神経が乱れているな。。。とみなさんも一度は聞いたことがあるので […]
2019年9月6日 / 最終更新日時 : 2019年9月6日 staff ストレッチ 前屈でわかる股関節の動き‼️ 皆さんこんにちは！ ストレッチ道場の中軽米です。 さて何気なく行っている「前屈」。 指が床に着くかどうかを基準としている方が多くいらっしゃると思います。 もちろん、指が床に着くことは良いことですが、他にも色々な事が見える […]
2019年9月4日 / 最終更新日時 : 2019年9月4日 staff お客様からの質問 体の柔軟性はいつからでも改善できるのか！？ こんにちは！ストレッチ道場盛岡店の高橋です😝 先日、お客様から 「体が硬いのは生まれつきだから〜💦こんなに効果が出るとは、ビックリ‼️」と 嬉しいお言葉をいただきました⭐️ありがとうございます！！ でも、 ちょっとまった […]
2019年9月3日 / 最終更新日時 : 2019年10月11日 staff ストレッチ 自分の身体のポテンシャルを知ろう😋 みなさんこんにちは！ ストレッチ道場盛岡店の高橋です☺️ 続々、スタッフのプロフィールがこのブログで公開されていますが、 残るスタッフは1名となりましたね〜‼️😏✨ 私も大好き、明るい笑顔が魅力的なあの娘です💕（笑） み […]
2019年8月23日 / 最終更新日時 : 2019年8月23日 staff ストレッチ ストレッチで必要なのはリラックス‼️ みなさんこんにちは‼️ ストレッチ道場の中軽米です。 皆さんストレッチをする際にはリラックスできていますか？ よくジムなどで見かけるのは、筋トレするように力んで取り組んでいる方が多いですね。 身体を柔らかくしたい気持ちは […]
2019年8月19日 / 最終更新日時 : 2019年8月19日 staff ストレッチ 呼吸が浅くなる！？内臓が圧迫される！？姿勢の重要性とは❓ こんにちは！ストレッチ道場盛岡店の高橋です‼️ ストレッチ道場のお客様の中には、猫背など姿勢のことを 気にされて来店される方も多くいらっしゃいます☝️ 猫背は首から背中にかけて丸くなる前かがみの姿勢ですが、 […]
2019年8月17日 / 最終更新日時 : 2019年8月17日 staff ストレッチ ヒップメイクするなら、腸腰筋、大腿四頭筋を伸ばせ‼︎ 皆さんこんにちは‼︎ ストレッチ道場の中軽米です‼︎ 明日は8/18（日）はベストボディジャパン盛岡大会でございます。 去年は私も参加した大会です！→今年は減量が間に合いませんでした笑 今年は当店の田村トレーナーが参加致 […]
2019年8月16日 / 最終更新日時 : 2019年8月16日 staff ストレッチ 肩甲骨の動きを良くする‼︎首周りのストレッチ！ 皆さんこんにちは！ ストレッチ道場の中軽米です‼︎本日は肩甲骨周りのストレッチ第3弾です！ 今日は肩甲骨の動きに関与する首周りの筋肉のストレッチをご紹介致します。 では本日ピックアップする筋肉はこちら↓ ◯僧帽筋上部 ◯ […]
2019年8月9日 / 最終更新日時 : 2019年8月9日 staff ストレッチ 背中痩せ！猫背修正必見！肩甲骨のストレッチ！ 皆さんこんにちは！ストレッチ道場の中軽米です。 さて本日は「肩甲骨の動きを良くするストレッチ第2弾‼︎」です。 どの肩甲骨の動きに着目するかというと、肩甲骨の内転です。内転というのは肩甲骨を寄せる動作ですね！ 肩甲骨を寄 […]
