ストレッチ道場の中軽米です。久しぶりのブログ更新になります。定期的にアップできるように取り組んでまいります。 さて、新型コロナウイルスにより、社会情勢は大変になっていますね。 運動面でも、多くの方が体重が増加したとのニュ […]

みなさんこんにちは ストレッチ道場八重樫です このブログをご覧いただいているみなさん！ ストレスのない毎日を過ごすために、痛みや凝りのないカラダを手に入れたいですよね！ そのためには、骨格を歪みと負担のないアライメント（ […]

みなさんこんにちは😚 ストレッチ道場八重樫です❗️   当店では新しく、肩こり対策コースを実施しております。 そこで、本日は肩こり改善についてのブログを書いてみました。   前回は、壁を使って猫背チェック法をご紹介いたし […]

みなさんこんにちは⭐️ ストレッチ道場の八重樫です😺   突然ですが、皆様肩こりにお悩みはないですか？ 肩こりの原因について下の下記のようなことが考えられます✋ ☆猫瀬、巻型、あごや頭が前に出ている。 ・首、肩甲骨周りが […]

こんばんは！ ストレッチ道場の田村です！ 先日NHK番組「美と若さの新常識〜カラダのヒミツ〜」で興味深い内容が放送されていました！     筋肉が固まって動かなくなる原因は〇〇だ！   &n […]

皆さんこんにちは！ストレッチ道場です♪ 本日はタイトルにもある人体最大の屈筋についてご紹介します！ 筋肉には伸び縮みする作用があり、伸びる筋肉を伸筋群、縮む筋肉を屈筋群といいます。 沢山の筋肉がある中で、今回注目するのは […]

皆さんこんばんは！ ストレッチ道場の山本です！ 今回は、実は気づいていない姿勢崩れのサインについてご紹介致します！ 自分の姿勢って良い姿勢なのかな？と思ったことはありませんか？ 外見的には、気をつければ姿勢美人に見せるこ […]

皆さんこんにちは！ ストレッチ道場の中軽米です。 さて何気なく行っている「前屈」。 指が床に着くかどうかを基準としている方が多くいらっしゃると思います。 もちろん、指が床に着くことは良いことですが、他にも色々な事が見える […]

こんにちは！ストレッチ道場盛岡店の高橋です‼️ ストレッチ道場のお客様の中には、猫背など姿勢のことを 気にされて来店される方も多くいらっしゃいます☝️   猫背は首から背中にかけて丸くなる前かがみの姿勢ですが、 […]

皆さんこんにちは‼︎ ストレッチ道場の中軽米です‼︎ 明日は8/18（日）はベストボディジャパン盛岡大会でございます。 去年は私も参加した大会です！→今年は減量が間に合いませんでした笑 今年は当店の田村トレーナーが参加致 […]