2025年1月20日 / 最終更新日時 : 2025年1月20日 staff 未分類 セルフストレッチもご紹介していきます🙆♀️ おはようございます。 ストレッチ道場です✨ ストレッチ道場では、『パートナーストレッチ』のあとに、 おうちでもストレッチを継続していただけるように 『セルフストレッチ』の紹介を行っています。 […]
2025年1月18日 / 最終更新日時 : 2025年1月18日 staff 未分類 ストレッチの紹介～腿の前側～ こんにちは✨ ストレッチ道場です💪✨ 本日は、腿の前側『大腿四頭筋』のストレッチのご紹介です。 ここが硬くなると、膝の痛みの一因にもなるのでしっかり動けるように、ストレッチを取り入れていきましょう♪ 最近、 […]
2025年1月15日 / 最終更新日時 : 2025年1月15日 staff 未分類 パートナーストレッチの特徴は？？？ おはようございます☃️ ストレッチ道場です💪✨ さてさて。 ストレッチ道場では、お客様にはベッドに寝ていただいて、トレーナーがストレッチをかけていく『パートナーストレッチ』を行います。 パートナーストレッチは、 ⭐️自分 […]
