2025年2月11日 / 最終更新日時 : 2025年2月11日 staff 未分類 ランニング後ストレッチその②～腿の前側＆つけ根～ こんにちは✨ ストレッチ道場です！！ 本日は、道場のYouTubeチャンネルのご紹介♪ 走った後のストレッチの紹介その②🎊 腿の前側＆付け根のストレッチです。 できれば、タイマーをセットして20秒ずつでやっ […]
2025年2月5日 / 最終更新日時 : 2025年2月5日 staff 未分類 ランニング後ストレッチその①～腿裏～ こんにちは✨ ストレッチ道場です！！ 本日は、道場のYouTubeチャンネルのご紹介♪ 私は、毎朝10km走るのが日課なのですが… と言いつつ、さっそく今日は雪かきのため走っておりません(-_-;) なので […]
