2025年7月5日 / 最終更新日時 : 2025年7月5日 staff 未分類 ふくらはぎストレッチ こんにちは☀ ストレッチ道場です💪✨ 先日、浮腫みの防止や解消にふくらはぎのストレッチ＆トレーニングの『カーフレイズ』をご紹介しました！！ 本日ご紹介のこちらも 伸び感がしっかり感じられるのでおすすめです！！ ①両手足を […]
2025年7月1日 / 最終更新日時 : 2025年7月1日 staff 未分類 むくみ、感じていませんか？ こんにちは😃 ストレッチ道場です☁ 最近、朝にむくみを感じることが多い気がしています💦 たまたまテレビでも、むくみケアの特集がされていました！ ふくらはぎや足の浮腫みには、 踵上げ下げの『カーフレイズ』がお […]
2025年5月27日 / 最終更新日時 : 2025年5月27日 staff 未分類 『しゃがむ』できていますか？ こんにちは☀ ストレッチ道場です💪✨ さてさて、 お客さまからのお話でよく聞くのが 『しゃがめないんです💦』 というお話。 生活様式が変わったこと、足首〜ふくらはぎの柔軟性の低下、股関節回りの可動域が狭くなってきてしまっ […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 staff 未分類 足首、硬くなっていませんか？？ こんにちは✨ ストレッチ道場です！！ 今日は、午前中はお休みをいただいて、 小学生のスケートのお手伝いにいってきました⛸✨ 準備運動で、「しゃがんでみましょ～～」 といったときに、「しゃがめなーーい」という […]
