2019年8月30日 / 最終更新日時 : 2019年8月30日 staff スポーツ障害 腱鞘炎じゃない！？TFCC損傷とは こんばんは！ ストレッチ道場の田村です！ 私事ではありますが、１０月に行われるNPCJメンズフィジーク（ボディコンテスト）の大会に出場するべく、現在トレーニングに励んでいました！ […]
2019年8月28日 / 最終更新日時 : 2019年8月28日 staff 栄養 良い脂質？悪い脂質？ こんにちは！ ストレッチ道場です！ 今朝（2019年８月28日）は九州地方を中心に大雨がすごかったですね、、、 ここ岩手県も地域によっては警戒が出ていました、、、 皆さん十分お気をつけてください。 &nbs […]
2019年8月24日 / 最終更新日時 : 2019年8月24日 staff 未分類 夜寝れない人、○○○で快眠！？ こんにちは！ ストレッチ道場です！ ８月も後半に差し掛かりました！ 寝苦しい日々ともそろそろお別れできそうですね そんな睡眠ですが、なかなか寝付けない人や眠りが浅くてお困りの方、 […]
2019年8月23日 / 最終更新日時 : 2019年8月23日 staff ストレッチ ストレッチで必要なのはリラックス‼️ みなさんこんにちは‼️ ストレッチ道場の中軽米です。 皆さんストレッチをする際にはリラックスできていますか？ よくジムなどで見かけるのは、筋トレするように力んで取り組んでいる方が多いですね。 身体を柔らかくしたい気持ちは […]
2019年8月20日 / 最終更新日時 : 2019年8月20日 staff その他 【予告ブログ】 皆さんこんにちは！ ストレッチ道場○○です☆(あえて名前を出しません。笑) 明日以降より、まだまだ謎に包まれているスタッフのプロフィールを 紹介したいと思いますーーーーーーーー！！！！！(パチパチ☆) しかも今回は、 内 […]
2019年8月19日 / 最終更新日時 : 2019年8月19日 staff ストレッチ 呼吸が浅くなる！？内臓が圧迫される！？姿勢の重要性とは❓ こんにちは！ストレッチ道場盛岡店の高橋です‼️ ストレッチ道場のお客様の中には、猫背など姿勢のことを 気にされて来店される方も多くいらっしゃいます☝️ 猫背は首から背中にかけて丸くなる前かがみの姿勢ですが、 […]
2019年8月17日 / 最終更新日時 : 2019年8月17日 staff ストレッチ ヒップメイクするなら、腸腰筋、大腿四頭筋を伸ばせ‼︎ 皆さんこんにちは‼︎ ストレッチ道場の中軽米です‼︎ 明日は8/18（日）はベストボディジャパン盛岡大会でございます。 去年は私も参加した大会です！→今年は減量が間に合いませんでした笑 今年は当店の田村トレーナーが参加致 […]
2019年8月16日 / 最終更新日時 : 2019年8月16日 staff ストレッチ 肩甲骨の動きを良くする‼︎首周りのストレッチ！ 皆さんこんにちは！ ストレッチ道場の中軽米です‼︎本日は肩甲骨周りのストレッチ第3弾です！ 今日は肩甲骨の動きに関与する首周りの筋肉のストレッチをご紹介致します。 では本日ピックアップする筋肉はこちら↓ ◯僧帽筋上部 ◯ […]
2019年8月12日 / 最終更新日時 : 2019年8月12日 staff 水分補給 意外な落とし穴！脱水症状になる危険ありのNG水分補給 こんにちは！ ストレッチ道場の田村です！ 早い方はお盆休みに入られているころですね 長期休暇でどこか出かけたりする機会が増えると思いますが、 皆さん水分はしっかり取っていますか？ 皆さんが普段摂取しているも […]
2019年8月10日 / 最終更新日時 : 2019年8月10日 staff ダイエット 【いくつ歳をとりましたか？？】 こんにちは！ストレッチ道場の山本です(^○^)♪ 最近暑い日が続いていますね。。。熱中症にはくれぐれも気をつけてください！！ 突然ですが皆さん。。。20歳から現在まで、いくつ歳をとりましたか？？ 皆さんの年齢の統計をとる […]
