2019年8月9日 / 最終更新日時 : 2019年8月9日 staff ストレッチ 背中痩せ！猫背修正必見！肩甲骨のストレッチ！ 皆さんこんにちは！ストレッチ道場の中軽米です。 さて本日は「肩甲骨の動きを良くするストレッチ第2弾‼︎」です。 どの肩甲骨の動きに着目するかというと、肩甲骨の内転です。内転というのは肩甲骨を寄せる動作ですね！ 肩甲骨を寄 […]
2019年8月7日 / 最終更新日時 : 2019年8月7日 staff お客様からの質問 足がつった！！その意外な原因とは？ こんにちは！ストレッチ道場 高橋です☆ 先日、お客様から『ゴルフをしてたら足がつった！』 とのご相談を受けました！ 「つる」とは、筋肉が伸縮バランスを崩してしまうことで、 異常な収縮を起こしている状態をいいます💦 筋肉は […]
2019年8月6日 / 最終更新日時 : 2019年8月6日 staff ストレッチ 筋トレ前にオススメ!!腕が上がりやすくなる最強肩甲骨ストレッチ!! 皆さんこんにちは。 ストレッチ道場の中軽米です!! さて皆さんトレーニング前にはカラダの下準備はできていますか？ 関節や筋肉の動きが悪い状態で、トレーニングを行っても良い動きが引き出せず、ボディメイクも機能 […]
2019年8月5日 / 最終更新日時 : 2019年8月5日 staff その他 正しく水分補給していますか？？ こんにちは！ ストレッチ道場の田村です！ 最近暑い日々が続いていますね。 当然熱中症対策のために水分補給をしなくてはいけないのは皆さんご存知かと思われますが、 喉が渇いてからでは遅いということを知っていまし […]
2019年8月3日 / 最終更新日時 : 2019年8月3日 staff 栄養 アスリートのお母さんへ！お弁当に入れて欲しいおかずとは！？ こんばんは！ ストレッチ道場の田村です！ 私事ですが、最近減量の為、お弁当を作るようになりました！ 自分で作り始めて改めて分かりましたけど、 お子様がいるご家庭では、毎日のお弁当作りは労力を使いますね、、 […]
