今食べてるそれ、ご飯何杯分？

 

こんにちは！

ストレッチ道場の田村です！

岩手は急に涼しくなりまして、秋の訪れを感じます。

秋といえばやはり食欲の秋ですね！

私はコンテストに向けて減量中なので食を楽しむのはまだまだ先のようです、、、

さて、食欲の秋ですが、やはり食べすぎはよくないですね！

今日は普段食べてる食品がご飯茶碗で何杯分なのかをご紹介します！

 

※ちなみにご飯茶碗1杯235kcal

 

「身近な高カロリー食品５品」

 

1てりやきマックバーガーセット1326kcal　ご飯茶碗5.6杯分

 

2タピオカミルクティー400kcal　ご飯茶碗1.7杯分

 

3カツ丼1000kcal　ご飯茶碗4.3杯分

 

4から揚げ５個450kcal　ご飯茶碗1.9杯分

 

実は結構カロリー高いんですよね、、、！

普段何気なく食しているのがほとんどですが

気づかないうちに肥満の一途をたどっている可能性が、、、

特においしい食べ物には脂質がつき物ですので、

メタボリックシンドロームや生活習慣病にならないためにも、

毎日こういった食事を取るのは避けましょう！

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