ラグビー選手の身体は体脂肪率〇〇％！？

 

こんにちは！

ストレッチ道場の田村です！

ワールドカップが始まりましたね！

私も仕事おわりに日本対ロシア戦を店長と2人で観戦しました！

さすがジャパン！見事に勝利してくれました！

松島幸太郎選手のランや姫野選手の突進が光っていましたね！

 

さて、そんなラグビー選手ですが、なんといってもあの大きい身体ですね！

普通のスポーツ選手は体脂肪率12％くらいなのに対し、

ラグビー選手は、ポジションによって多少差がありますが、

体脂肪率20％くらいになるそうです！

やはりコンタクトスポーツということもあって、

大きい筋肉の上にさらに脂肪を少しまとわせることで衝撃の軽減や、

ぶつかり負けしない重さもラグビーには大切なのです！

なので1日の摂取カロリーもだいたい5000kcalとるのだとか！

食トレも勝つために大事だということですね！

まだまだ盛り上がりを見せるラグビーワールドカップ！

次は強豪アイルランド！

がんばれ日本！

ストレッチ道場はアスリートも応援しています！

 

 

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