ランニング後ストレッチその②～腿の前側＆つけ根～

こんにちは✨

ストレッチ道場です！！

本日は、道場のYouTubeチャンネルのご紹介♪

 

走った後のストレッチの紹介その②🎊

腿の前側＆付け根のストレッチです。

できれば、タイマーをセットして20秒ずつでやってみてくださいね♪

 

 

 

 

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