みなさんこんにちは(^ ^) ストレッチ道場小師範　八重樫です   本日はサッカー選手にオススメ、【内転筋編】ストレッチをご紹介致します。   ストレッチを疎かにする選手は、 パフォーマンスが悪くなる恐れがあります。 な […]

こんにちは！！ストレッチ道場の高橋です😃 いよいよ胸椎の運動も三日目です✌️ 東京都などでは緊急事態宣言が出されましたが、新型コロナウイルス対策により、 「家でのんびり過ごす」という方々も多いですよね✨ 普段よりものんび […]

こんにちは‼️ ストレッチ道場の高橋です😁 さて今日は、背中をきもちよく動かしてみよう‼️の、 第2日目となります‼️👏（笑） 胸椎をターゲットにした ストレッチエクササイズをやっていきます😁 ✅中級編【胸椎伸ばし】 タ […]

みなさんお久しぶりです✨ストレッチ道場の高橋です😊 新型コロナウイルスの影響で外出制限や各種イベントの自粛が行われていますが、 運動の機会やリフレッシュの機会が減ってストレスなどがたまっていませんか？💦   【 […]

みなさんこんにちは ストレッチ道場の八重樫です。   みなさん！あっという間に3月になりましたね。 今はコロナウイルスが流行していますので、 手洗いうがい、アルコール消毒を忘れずに行いましょう。 当店でも感染症対策として […]

みなさんこんにちは ストレッチ道場八重樫です このブログをご覧いただいているみなさん！ ストレスのない毎日を過ごすために、痛みや凝りのないカラダを手に入れたいですよね！ そのためには、骨格を歪みと負担のないアライメント（ […]

みなさんこんにちは😚 ストレッチ道場八重樫です❗️   当店では新しく、肩こり対策コースを実施しております。 そこで、本日は肩こり改善についてのブログを書いてみました。   前回は、壁を使って猫背チェック法をご紹介いたし […]

みなさんこんにちは‼️ストレッチ道場の高橋です✨ 冬は運動不足になりがちですよね…。そこで！！ てっとり早く体を温めて代謝を上がりやすくする下半身のストレッチをご紹介します👍 ヨガではトカゲのポーズといわれて […]

みなさんこんにちは⭐️ ストレッチ道場の八重樫です😺   突然ですが、皆様肩こりにお悩みはないですか？ 肩こりの原因について下の下記のようなことが考えられます✋ ☆猫瀬、巻型、あごや頭が前に出ている。 ・首、肩甲骨周りが […]

こんにちは☺️ストレッチ道場の高橋です⭐️ 盛岡も暖冬とはいえ、クリスマスの時期になれば冷え込みますね💦 今朝も布団から出るのが苦痛でした（笑）   寒くなると気になるのがカラダの冷えですよね！！😱 冷えを解消 […]