みなさんこんにちは☺️ ストレッチ道場です⭐   季節の変わり目…というより もうすっかり秋ですね😳✨ 盛岡は朝晩しっかりと 冷える日が続いています😓   突然ですが、この時期っていつもより 眠気が襲 […]

みなさんこんにちは😊 マスクでお肌が心配な高橋です🤦‍♀💦 でもお化粧が時短になるメリットも感じています（笑）   今回はマスクのストレスというタイトルですが、 マスクの長時間着用は、耳を引っぱる圧がかかって […]

みなさんこんにちは😊✨ ストレッチ道場の高橋です🎉   みなさんストレッチのバリエーション増やせていますか？😊 同じストレッチをセルフのみで繰り返していると体が刺激に慣れてしまい、効果が弱くなってしまいます💦 […]

みなさんこんにちは😃 ストレッチ道場八重樫です‼️ コロナウイルスにより、プロスポーツの試合がが中断していましたが、プロ野球など、少しずつ再開し始めましたね😉 私はサッカーをしているので、Ｊ1リーグの試合が7月に再開され […]

ストレッチ道場の中軽米です。久しぶりのブログ更新になります。定期的にアップできるように取り組んでまいります。 さて、新型コロナウイルスにより、社会情勢は大変になっていますね。 運動面でも、多くの方が体重が増加したとのニュ […]

みなさんこんにちは(^ ^) ストレッチ道場小師範　八重樫です   本日はサッカー選手にオススメ、【内転筋編】ストレッチをご紹介致します。   ストレッチを疎かにする選手は、 パフォーマンスが悪くなる恐れがあります。 な […]

こんにちは！！ストレッチ道場の高橋です😃 いよいよ胸椎の運動も三日目です✌️ 東京都などでは緊急事態宣言が出されましたが、新型コロナウイルス対策により、 「家でのんびり過ごす」という方々も多いですよね✨ 普段よりものんび […]

こんにちは‼️ ストレッチ道場の高橋です😁 さて今日は、背中をきもちよく動かしてみよう‼️の、 第2日目となります‼️👏（笑） 胸椎をターゲットにした ストレッチエクササイズをやっていきます😁 ✅中級編【胸椎伸ばし】 タ […]

みなさんお久しぶりです✨ストレッチ道場の高橋です😊 新型コロナウイルスの影響で外出制限や各種イベントの自粛が行われていますが、 運動の機会やリフレッシュの機会が減ってストレスなどがたまっていませんか？💦   【 […]

みなさんこんにちは ストレッチ道場の八重樫です。   みなさん！あっという間に3月になりましたね。 今はコロナウイルスが流行していますので、 手洗いうがい、アルコール消毒を忘れずに行いましょう。 当店でも感染症対策として […]