2018年11月20日 / 最終更新日時 : 2018年11月21日 staff ストレッチについて 冷え対策に‼️ 皆さんこんにちは😊 ストレッチ道場の中軽米です‼️ 皆さんこの時期になると足の冷えを感じませんか💦 今日は足の冷え対策のストレッチをご紹介します😌 まずとても重要なのはふくらはぎをの筋肉柔らかく保つことです […]
2018年11月15日 / 最終更新日時 : 2018年11月15日 staff ストレッチについて ストレッチでカラダは変わる。 こんばんは！ストレッチ道場の鎌田です！ 今日はお客様のストレッチによる身体の変化についてです！ 上の写真を見ていただくと分かるように、踵を付けてしゃがめない方も1回のストレッチでここまで改善します！ &nb […]
2018年11月13日 / 最終更新日時 : 2018年11月16日 staff ストレッチについて 「座っていることが多い方」必見‼️ 皆さんこんにちは🌞 ストレッチ道場の中軽米です😊 今日は「座っていることが多い方」へおすすめのストレッチのご紹介です‼️ 長い時間座っていることが多い方は股関節の前面が硬くなります。 主に腸腰筋という筋肉です↓ ここが硬 […]
2018年11月10日 / 最終更新日時 : 2018年11月10日 staff ストレッチについて カラダが硬いと感じたら。 おはようございます😆 ストレッチ道場の中軽米です‼️ 皆さん寒くなってきましたが、カラダの硬さを感じてないですか？？ 「朝起きる時にスムーズに起きれない。」 「肩が思ったように上がらない。」 「背中が苦しい。」 などなど […]
