2019年12月18日 / 最終更新日時 : 2019年12月18日 staff ストレッチ 【足首】何もないところで躓きませんか？ こんにちは！！ストレッチ道場の高橋です🌟 段差もないのにつまずいてしまう…そんな方、いますよね。（私です） 何もない所でつまずいたりすると、時と場合によっては かなり恥ずかしかったりします（笑） 年齢を重ねれば筋力は衰え […]
2019年4月12日 / 最終更新日時 : 2019年4月12日 staff ストレッチ 足首が硬い方必見‼︎「ふくらはぎのダイナミックストレッチ」 皆さんこんにちは‼︎ストレッチ道場の中軽米です😄 本日は足首シリーズのラストになります‼️「ふくらはぎのダイナミックストレッチ」をご紹介致します😊 ダイナミックストレッチはスタティックストレッチと違い、動きを加えたストレ […]
2019年4月5日 / 最終更新日時 : 2019年4月5日 staff ストレッチ 足首が硬い方必見②「ふくらはぎのストレッチ」 皆さんこんにちは‼︎ストレッチ道場の中軽米です😊 本日は前回引き続き、足首シリーズでお送りします‼️ 前回の柔軟性テストは行ってみましたか？しゃがめる方もいれば、しゃがめない方もいたかと思います💦 できるにしろ、できない […]
2019年3月29日 / 最終更新日時 : 2019年3月29日 staff ストレッチについて 足首が硬い方必見①‼︎「足首の柔軟性テスト」 皆さんこんにちは‼︎ストレッチ道場の中軽米です。 最近、私は花粉症が酷くてくしゃみと鼻水が止まりません笑 皆さんは花粉症は大丈夫ですか？しっかりと対策をしてこの時期を乗り切りましょうね😅 さて本日は足首の「柔軟性テスト」 […]
