2019年1月22日 / 最終更新日時 : 2019年1月22日 staff ストレッチについて デスクワークの方にオススメストレッチ‼️ 皆さんこんにちは！ストレッチ道場の中軽米です。 今日はデスクワークが多い方へ、おすすめのストレッチをご紹介致します😊 デスクワークが中心の方は背中が丸くなる傾向にあります。 専門的に言うと「胸椎」ですね↓↓ ※青くなって […]
2019年1月15日 / 最終更新日時 : 2019年1月15日 staff ストレッチについて 今週の営業スタートです！ こんにちは！ストレッチ道場の鎌田です！ 岩手県内はこの3連休にたくさんの市町村で成人式が行われました。 前回のブログでも触れましたが、改めて成人された皆様おめでとうございます🎉 さて今日は下肢の冷えや浮腫に効くストレッチ […]
2019年1月7日 / 最終更新日時 : 2019年1月7日 staff ストレッチについて 寒い時期に必見‼︎ストレッチのご紹介 皆さんこんにちは！！ ストレッチ道場の中軽米です。 まだまだ寒い時期が続きますね。体調を崩さないようにしていきましょうね。 さて寒い時期となると皆さんカラダを丸めて歩いてはいませんか？もしくはこたつで、小さ […]
2018年12月28日 / 最終更新日時 : 2018年12月28日 staff ストレッチについて ストレッチでカラダをチェック‼︎ 皆さんこんにちは‼︎ストレッチ道場の中軽米です😊 そろそろお正月休みに入る方も多いのではないでしょうか？🌅 ゆっくりと過ごされる方も居れば、普段できない事をするという方もいらっしゃると思います。 この機会にぜひストレッチ […]
2018年12月26日 / 最終更新日時 : 2018年12月26日 staff ストレッチについて パートナーストレッチのメリットと魅力 皆さんこんにちは！ストレッチ道場の中軽米です‼︎ 今年も残り少なくなってきましたが、皆さんはどうお過ごしでしょうか？ クリスマス、忘年会などで忙しい時期ですが継続したストレッチが出来ると良いですね😊 さて今日は当店でパー […]
2018年12月22日 / 最終更新日時 : 2018年12月22日 staff ストレッチについて ストレッチと伸張反射について こんにちは！ストレッチ道場の鎌田です！ 今朝は毎週土曜日開催の「ストレッチ&体幹トレーニング朝稽古」がありました🏃 朝から体を動かしたことで私自身も頭と体がスッキリしています😆 さて、今日は「伸張反 […]
2018年12月21日 / 最終更新日時 : 2019年9月4日 staff ストレッチについて 静的ストレッチと動的ストレッチ こんにちは！ストレッチ道場です！ 今年も残す所あと10日となりましたね！年の瀬はバタバタしますので体調管理にはお気をつけください😌 今日はストレッチの種類について紹介したいと思います！ ストレッチには大きく […]
2018年12月20日 / 最終更新日時 : 2018年12月21日 staff ストレッチについて 習慣化する為のコツ こんばんは！ストレッチ道場の鎌田です！ 突然ですが、習慣を身につけることはなかなか簡単なことではないですよね。 特に、初めて取り組む物事は難易度が高いと思います。 これは私が読んだ本に書いてあ […]
2018年12月12日 / 最終更新日時 : 2018年12月12日 staff ストレッチについて トレーニング効率を高める‼︎ 皆さんこんにちは‼︎ストレッチ道場の中軽米です😊 盛岡は朝から雪が降りましたねー。足が隠れるくらい積もっていたのでビックリでした⛄️ブーツを用意していなかったので、朝はしっかりと濡れてしまいました😂 準備って大事ですね笑 […]
2018年12月11日 / 最終更新日時 : 2018年12月11日 staff ストレッチについて 大事なのは見た目だけじゃない！！ こんにちは！Amazonサイバーマンデーでfire TV stickを 購入しました、ストレッチ道場の鎌田です😊 これからは家に引きこもることが多くなるかもしれません… さて、タイトルにも書きま […]
