2019年10月4日 / 最終更新日時 : 2019年11月8日 staff ストレッチについて 継続は力なり! こんにちは!!盛岡市大通りのストレッチ道場の高橋です! 10月になって朝、晩が涼しくなってきましたね✨ 過ごしやすい時期の連休、運動会などのイベントも多く、お疲れではないでしょうか?💦 ボディケアでマッサージや整体などを […]
2019年9月20日 / 最終更新日時 : 2019年9月20日 staff 未分類 今食べてるそれ、ご飯何杯分? こんにちは! ストレッチ道場の田村です! 岩手は急に涼しくなりまして、秋の訪れを感じます。 秋といえばやはり食欲の秋ですね! 私はコンテストに向けて減量中なので食を楽しむのはまだまだ先のようです、、、 さて […]
2019年9月19日 / 最終更新日時 : 2019年9月19日 staff 未分類 増えてます!子供猫背!! 皆さんこんにちは! ストレッチ道場の山本です^o^ 最近、朝晩の寒暖差が激しくなってきましたね。。。 体調を崩しやすいこの時期は、しっかり身体を休め、ご飯をたくさん食べ、 体調を崩さないように気をつけましょう>_& […]
2019年9月17日 / 最終更新日時 : 2019年9月17日 staff その他 ストレッチ道場の裏側!? みなさんこんにちは!! 盛岡大通りのストレッチ道場です⭐️ 本日はストレッチ道場のSNSについてご紹介します😀 ストレッチ道場ではこのブログの他にFacebookとインスタグラム、LINEのアカウントを 駆 […]
2019年9月16日 / 最終更新日時 : 2019年9月16日 staff 未分類 ストレッチの疼痛適応について こんにちは! ストレッチ道場です! ストレッチって痛いですよね笑 なかなか痛くて頑張って取り組めない方も多いのではないでしょうか。 だがしかし・・・・・・。 ストレッチの痛みにはなれるって知ってました?? […]
2019年9月14日 / 最終更新日時 : 2019年9月14日 staff その他 姿勢崩れに注意!! 皆さんこんばんは! ストレッチ道場の山本です! 今回は、実は気づいていない姿勢崩れのサインについてご紹介致します! 自分の姿勢って良い姿勢なのかな?と思ったことはありませんか? 外見的には、気をつければ姿勢美人に見せるこ […]
2019年9月11日 / 最終更新日時 : 2019年9月11日 staff 未分類 正しい座り姿勢⭐️ こんにちは👍 盛岡大通りのストレッチ道場です! 台風の前後で気温の上がり下がり、 からだがバテ気味になっていませんか?💦 季節の変わり目で体調を崩しやすい 時期でもあります。 みなさんも、乾燥や寒暖差に気をつけて下さいね […]
2019年9月7日 / 最終更新日時 : 2019年9月7日 staff ストレッチについて 後屈で分かる股関節の動き! 皆さんこんにちは! ストレッチ道場です! 前回は前屈時の股関節の動きの紹介をしましたので、 今回は【後屈】です! 皆さん、後屈をした際に、股関節の動きに注目したことはありますか? 前屈とは違い、腰に痛みが起こる方が多いか […]
2019年8月24日 / 最終更新日時 : 2019年8月24日 staff 未分類 夜寝れない人、○○○で快眠!? こんにちは! ストレッチ道場です! 8月も後半に差し掛かりました! 寝苦しい日々ともそろそろお別れできそうですね そんな睡眠ですが、なかなか寝付けない人や眠りが浅くてお困りの方、 […]
2019年8月19日 / 最終更新日時 : 2019年8月19日 staff ストレッチ 呼吸が浅くなる!?内臓が圧迫される!?姿勢の重要性とは❓ こんにちは!ストレッチ道場盛岡店の高橋です‼️ ストレッチ道場のお客様の中には、猫背など姿勢のことを 気にされて来店される方も多くいらっしゃいます☝️ 猫背は首から背中にかけて丸くなる前かがみの姿勢ですが、 […]