2018年12月20日 / 最終更新日時 : 2018年12月21日 staff ストレッチについて 習慣化する為のコツ こんばんは！ストレッチ道場の鎌田です！ 突然ですが、習慣を身につけることはなかなか簡単なことではないですよね。 特に、初めて取り組む物事は難易度が高いと思います。 これは私が読んだ本に書いてあ […]
2018年12月19日 / 最終更新日時 : 2018年12月19日 staff 営業案内 師走は忙しい！ですが… こんにちは！ストレッチ道場の鎌田です😊 ブログを書いている今、雪が積もってきています⛄️ 今年もホワイトクリスマスになりそうですね！ さて、12月は「師走」とも呼ばれますが由来をご存じでしょう […]
2018年12月18日 / 最終更新日時 : 2018年12月18日 staff 営業案内 1月店休日のお知らせです こんにちは！ストレッチ道場の鎌田です😊 間も無くクリスマスということで街も賑わってきていますね🎅 さて、今日は2019年1月の店休日のお知らせです！ 1/4より営業致しますが、 1/4は社内研修のため11： […]
2018年12月12日 / 最終更新日時 : 2018年12月12日 staff ストレッチについて トレーニング効率を高める‼︎ 皆さんこんにちは‼︎ストレッチ道場の中軽米です😊 盛岡は朝から雪が降りましたねー。足が隠れるくらい積もっていたのでビックリでした⛄️ブーツを用意していなかったので、朝はしっかりと濡れてしまいました😂 準備って大事ですね笑 […]
2018年12月11日 / 最終更新日時 : 2018年12月11日 staff ストレッチについて 大事なのは見た目だけじゃない！！ こんにちは！Amazonサイバーマンデーでfire TV stickを 購入しました、ストレッチ道場の鎌田です😊 これからは家に引きこもることが多くなるかもしれません… さて、タイトルにも書きま […]
2018年12月10日 / 最終更新日時 : 2018年12月10日 staff ストレッチについて 「ストレッチ&体幹 朝稽古」やってます‼︎ 皆さんこんにちは！ストレッチ道場の中軽米です😊 今日も沢山のお客様にご来店頂いております‼︎ありがとうございます😆 皆さんカラダの変化を感じていただけてとても嬉しいです‼️ さて今日は「朝稽古」のご案内です✨ ストレッチ […]
2018年12月7日 / 最終更新日時 : 2018年12月7日 staff ストレッチについて 「習慣」の重要性 皆さんこんにちは‼︎ストレッチ道場の中軽米です😊 12月に入り、イルミネーションなどが目立つようになってきましたね🎄また忘年会の話題などもお客様から聞くようになってきました🍻 しかし‼️ここで考えたいのが12月の運動習慣 […]
2018年12月6日 / 最終更新日時 : 2018年12月6日 staff ストレッチについて ぎっくり腰予防の為に！ こんにちは！ストレッチ道場の鎌田です😊 今年は例年に比べると暖冬のようですが、さすがに12月です。 しっかり寒いですね（笑） 寒い季節になると「ぎっくり腰」が起きやすくなります😱 そもそもぎっくり腰の原因を […]
2018年12月5日 / 最終更新日時 : 2018年12月5日 staff お客様からの質問 「ストレッチ継続のコツ」 皆さんこんにちは‼️ストレッチ道場の中軽米です。 本日はお客様からのご質問にお答え致します😌 「毎日全身のストレッチをしたいけれど、時間がなくて続かない。何かコツはない？」 とのことでした。 ズバリ言うと、「2分割法」を […]
2018年12月4日 / 最終更新日時 : 2018年12月4日 staff ストレッチについて 「腰痛改善‼︎」臀部のストレッチ方法 皆さんこんにちは😆ストレッチ道場の中軽米です‼️ 突然ですが皆さん腰の痛みに悩まされていませんか？？ 腰痛は色々な原因がありますが、「股関節」や「骨盤」の動きが悪くなると腰に負担をかけてしまう場合が多いです […]
